Kursnummer	26B33012
Beginn	Fr., 21.08.2026, 15:45 - 17:15 Uhr
Kursgebühr	69,80 € 62,90 € (Frühbucher)
Dauer	8 x nachmittags
Kursleitung	Anja Brockmann-Stumpe
Material	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Decke
Kursort	VHS am Bahnhof, Raum 14 Bahnhofstraße 24, 27793 Wildeshausen

Yoga wirkt regulierend auf das vegetative Nervensystem und spricht damit auch den Vagusnerv an. In ruhigen Stunden mit Summübungen, verschiedenen Atemtechniken und sanften Bewegungen entsteht Raum, zur Ruhe zu kommen und den Alltag loszulassen. Die Übungen könnten dazu beitragen, Stress zu reduzieren, innere Anspannung bewusster wahrzunehmen und einen achtsamen Zugang zum eigenen Körper zu fördern. Sie können außerdem dabei helfen, Ängste zu lindern, das emotionale Wohlbefinden zu steigern und die Schlafqualität zu verbessern.